アンチエイジングの基本

アンチエイジングにとっての基本は、栄養素を身体のすみずみにまでいきわたらせ細胞をみずみずしい状態に保つことです。

どんなにキレイに着飾っても不健康な体からは若さは感じられないものです。

加齢による老化現象が色々なところに現れます。

例えば、肌にシワができたり、たるみができたり、白髪になったり、歯が弱くなるなど。

アンチエイジングは、その一つ一つに対処し解消していくには、化粧品やサプリメントなど手間もかかりお金もかかります。

アンチエイジングを根本から考えた場合、一番いいのは、血液の老化を予防することだと言われています。

血液の老化は、血液の循環が悪くなるために肩こりや首こりなどが悪化し、痛みやむくみ、しびれなども引き起こします。

また、末端細胞まで十分に血液が行き渡らないと、肌や髪の毛などの老化現象として現れます。

血液の老化を防ぎ血液循環をよくするためのアンチエイジングとして以下のようなことを心がけましょう。

１．腎臓を温めます。（背中に携帯カイロを貼るのもお勧めです）
２．温かい飲み物、食べ物をとります。（冷たいものをとりすぎないように）
３．食べ物からカルシウムをとります。（できるだけサプリメントに頼らない）
４．オイルマッサージなどをする。

いろいろと工夫しましょう。